Wir alle genießen gerne – doch manchmal übertreibt man es dann doch ein wenig. Und so kann es schon mal passieren, dass man deshalb mit den Beschwerden von Sodbrennen und saurem Aufstoßen zu tun hat. Viele Menschen kennen das besonders an oder nach den Feiertagen: Es wurde üppig gegessen und vielleicht auch mehr Alkohol getrunken, als normalerweise. Das Resultat ist nicht selten das charakteristische Brennen in der Magengegend und hinter dem Brustbein sowie saures Aufstoßen.
Doch was genau löst diese unangenehmen Symptome aus? Das sind die häufigsten Faktoren:
- Ernährung: Fettreiche Mahlzeiten, übermäßiger Konsum von Zucker und bestimmten Lebensmitteln können schnell einmal zu Sodbrennen und Reflux führen1.
- Essensgewohnheiten: Schwere, üppige Gerichte und deren übermäßiger Verzehr sorgen oft für Sodbrennen. Auch Snacks oder Mahlzeiten spätnachts können das brennende Gefühl verursachen2.
- Alkohol, Tabak und Koffein: Alle diese Genussmittel können den Rückfluss von saurem Mageninhalt begünstigen und zu den unangenehmen Symptomen von Sodbrennen führen.
Besonders übermäßiger Alkoholkonsum ist des Öfteren ein Auslöser für Sodbrennen. Alkohol lässt den Magenschließmuskel erschlaffen und erhöht gleichzeitig die Produktion der Magensäure3.
Treten die Beschwerden regelmäßig auf, sollte sicherheitshalber eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden.
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